Fiit Fight Forever

မယုံနိုင်လောက်စရာ 200,000 ကျော်ကို အရင် နဲ့ အပြီးမှာ ရရှိထားသူတွေလိုပဲ Instagram၊ Justine Gallice နဲ့ Thibault Geoffray တို့ရဲ့ ကြယ်ပွင့်စုံတွဲအသစ်စက်စက် အက်ပလီကေးရှင်းကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင့်ပြောင်းလဲမှုကို အာမခံနိုင်ပါတယ်။

သင့်နည်းပြများ၏ အယူအဆအသစ်ကြောင့် သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းခြင်းဖြင့် သင်၏အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် သင်၏အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို စတင်လိုက်ပါ။

- Justine နှင့် Thibault ၏ လူကြိုက်အများဆုံး ပွဲအစီအစဉ်အားလုံးကို ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်း တိုက်ရိုက် တိုက်ရိုက် တိုက်ရိုက်လွှင့်ပါ။ သင်အိပ်မက်မက်နေသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဖော်ရန် မြန်ဆန်၊ ထိရောက်ပြီး အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော ဆွေးနွေးပွဲများ။ Justine နှင့် Thibault နှင့် ထောင်ပေါင်းများစွာသောလူများကို တပြိုင်နက်တည်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပြသခြင်းတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

- Justine နှင့် Thibault တို့မှ ထင်ရှားကျော်ကြားသော ပရိုဂရမ်များအားလုံး၊ ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် စုဖွဲ့ထားပြီး၊ လုံးဝရူးသွပ်သောစျေးနှုန်းဖြင့်။ မင်းရဲ့ အပြောင်းအလဲက စောင့်ကြိုနေတယ်။

- သင့်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် လိုက်ဖက်ရန် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ထားသလိုမျိုး မခံစားရဘဲ သင့်အိမ်မက်များကို ရရှိရန်၊ အားကစားခန်းမ၌ နာရီများစွာ အချိန်ဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး တိုးတက်စေပါသည်။

အက်ပ်တွင် ရှာပါ-

- မည်သည့်အဆင့်၊ မည်သည့်ပန်းတိုင်နှင့် ပရိုဖိုင်များအားလုံးအတွက် ပရိုဂရမ်များသည် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ကာ နောက်ဆုံးတွင် သင်ထိုက်တန်သောရလဒ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

- ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများ၊ crosstraining၊ ယောဂ၊ cardio၊ သင်လိုချင်သည့်နေရာနှင့်သင်လိုချင်သည့်အခါတွင်လုပ်ဆောင်ရန်ခွန်အားများ။

- Thibault Geoffray မှ အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ။ အသစ်အဆန်းနှင့် ထူးခြားသောထုတ်ကုန်အသစ်များဖြင့်၊ သင်သည် အစားအသောက်စားနေသကဲ့သို့ မခံစားရဘဲ သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေရန်။

- Justine နှင့် Thibault တို့မှ အကြောင်းအရာအားလုံးကို အပြည့်အဝကြည့်ရှုနိုင်သည်၊ စိတ်အားတက်ကြွစေရန် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အသစ်ပြန်လုပ်ပါ။

သေဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အတူတကွ Fiit ထာဝရတိုက်ပွဲ။